Jungbrunnen Sauna
Seit jeher werden der Sauna heilende und wohltuende Wirkung nachgesagt. Dass die Sauna als wahrer Jungbrunnen wirken kann, beweisen verschiedenste Studien die im Laufe der Jahre durchgeführt wurden.
In der Sauna werden fieberähnliche Zustände für den Körper provoziert. Dieses Heilfieber tötet Krankheitserreger, Viren und Bakterien ab. Vorsicht allerdings: wer sich krank in die Sauna begibt, setzt seinen Kreislauf einer hohen, zusätzlichen Belastung aus. Die Sauna hat keine aktiv – heilende sondern lediglich eine präventive Wirkung auf den Körper.
Sportler schwören nach anstrengenden Trainingseinheiten zur Regeneration auf den wohltuenden Effekt der Sauna. Die Mikrorisse in der Muskulatur heilen in der Hitze schneller, Laktat und andere Giftstoffe werden ebenfalls effizient abtransportiert.
Neben der positiven Wirkung auf die Abwehrkräfte, wird bei einem Saunagang auch die Haut gereinigt. Bis in die Poren wird die Haut am ganzen Körper entschlackt. Über den Schweiß verlassen Giftstoffe aller Art den Körper. Auch hier ist allerdings Vorsicht geboten: wer denkt, nach einer durchzechten Nacht dem Körper mit einem Gang in die Sauna etwas Gutes zu tun, liegt falsch. Ein ordentlicher Kater wird zu Hause im Bett auskuriert, die Sauna schwächt den Organismus zusätzlich unnötig
Pflege nach der Sauna
Um die wohltuende Wirkung nach dem Schwitzen noch zu verstärken, sollten Geist und Körper nach der Sauna zusätzlich gepflegt werden.
Lassen Sie sich nach dem letzten Saunagang Zeit, um sich von den veränderten Zuständen die Sie in der ungewohnten Umgebung durchlaufen haben zu erholen. Es gilt: wer hastet, der rostet!
Trinken Sie nach dem Schwitzen reichlich. Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz, Mineralwasser und isotonische Getränke sind dem verlockenden Bier vorzuziehen, auch wenn dem solange in Maßen getrunken, nichts entgegenzusetzen ist. Die Mahlzeit nach der Sauna sollte leicht sein.
Um die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren, sollten Sie sich ordentlich einölen. Body Lotions, ätherische Öle aber auch das ganz normale Babyöl kann hierfür verwendet werden.
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