Die immunstärkende Wirkung von regelmäßigen Saunagängen ist heutzutage allgemein bekannt. Um bei den Saunagängen in der eigenen Heimsauna auch der Psyche Entspannung zu gönnen, kann der Saunafreund bei seinen Dampfbädern verschiedene ätherische Öle anwenden. (weiterlesen…)

Damit sich die Wirkung eines Saunagangs optimal entfalten kann, sollte der Saunafreund einige wichtige Vorbereitungen treffen. Grundsätzlich sollte ein Saunagang ohne Kleidung durchgeführt werden, da sich die schweißtreibende Wirkung nur bei einem unbekleideten Körper optimal entfalten kann. (weiterlesen…)

Zu jedem Saunagang gehört auch eine intensive Abkühlphase, bei welcher die Körpertemperatur wieder auf ein Normallevel gebracht wird. Auch kann sich die Wirkung des Saunagangs nur im Zusammenspiel mit einer Abkühlphase optimal entfalten. (weiterlesen…)

Doch nicht nur Entspannung und Spaß stehen beim saunieren im Vordergrund. Die wohltuende Wirkung des Klimas in der Sauna wirkt entgiftend und entschlackend und lindert viele Beschwerden des alltäglichen Lebens. Dabei können Sie aber auch Ihre Haut pflegen, so wie sie es gerne hat. (weiterlesen…)

In Finnland und auch Norwegen gehört die Gartensauna zu den beliebtesten Saunaarten. Besonders im Winter wird dieser gerne genutzt, da man sich so nach dem Saunagang direkt draußen im Schnee abkühlen kann. Wer hier nun gerade vorhat sich eine eigene Sauna anzuschaffen, sollte sich daher einmal draußen auf dem Grundstück umschauen, ob nicht noch genügend Platz für eine Gartensauna vorhanden ist. (weiterlesen…)

Gerade dann, wenn man im Alltag viel Stress hat, egal ob durch die Arbeit oder auch das private Leben, kann es sehr entspannend sein sich von Zeit zu Zeit in die Sauna zu setzen. Oft liegt das Problem dann darin, dass die öffentlichen Saunalandschaften zu den Zeiten in welchen man des Saunagang erledigen könnte bereits geschlossen haben. (weiterlesen…)

Für viele Besucher einer Sauna ist das Saunabad nicht perfekt, wenn sie nicht zumindest einen Aufguss erlebt haben. In Saunalandschaften stellen Aufgüsse sogar oft die Hauptattraktion für viele Besucher dar. Aber auch wer ganz privat zum Beispiel eine Sauna; Holz Sauna im Keller hat möchte selten auf einen Aufguss verzichten. (weiterlesen…)

Die Sauna; Holz Sauna wird auch in Deutschland immer beliebter – eigentlich kaum verwunderlich, schließlich gilt das Saunabad nicht nur als sehr wohltuend, sondern gleichzeitig auch noch als sehr gesund: Die Sauna gilt als entspannend und entschlackend, soll sowohl das Herz – Kreislauf – System kräftigen und das Immunsystem ankurbeln. (weiterlesen…)

Für einen Saunabesuch in einer Sauna; Holz Sauna, sind allgemeingültige Regeln bekannt. (weiterlesen…)

Eine sehr entspannende und gesundheitsfördernde Art des Saunabadens in der eigenen Holz Sauna stellt die sogenannte Duftsauna dar. Bei einem Duftsaunabad werden dem Wasser für den Aufguss in der Sauna spezielle Aromen beigefügt, welche ihre Wirkung durch das Verdampfen des Aufgusswassers entfalten. (weiterlesen…)