Allgemein wird in vielen Thermen der Aufguss als Event präsentiert. Sehr lange mit sehr viel Wasser und oft sehr heiß – dazu werden Früchte, Eis oder eine Einreibung verabreicht. Derjenige der den Aufguss durchführt wedelt statt mit einem Handtuch mit einer Fahne oder mit einem Fächer. Oft fällt die Temperatur in der Saunakabine stark ab und die Luftfeuchte steigt stark an.  Geschieht dies aus gesundheitlichen Gründen oder steht die Show im Vordergrund ? Was bedeutet eigentlich ein Aufguss ? Der Sauna Aufguss soll ein wirkungsvoller Reiz sein bei dem die Verdunstungskühlung des Schweißes auf der Haut kurzfristig unterbrochen wird.  Dies geschieht weil sich der Wasserdampf auf der Haut niederschlägt und den Körper so weiter erhitzt. Die Schweißdrüsen werden verstärkt angeregt. Ein zusätzlicher – kurzer – Hitzereiz entsteht. Ein Aufguss ist der Höhepunkt des Saunagangs. Durch den kurzen Dampfstoß kann die positive gesundheitliche Wirkung des Saunabades verstärkt werden. Lauwarme Eventaufgüsse sind unterhaltsam, wirken allerdings nicht unbedingt gesundheitsförderlich und unter Umständen sogar belastend auf den Körper.

Die immunstärkende Wirkung von regelmäßigen Saunagängen ist heutzutage allgemein bekannt. Um bei den Saunagängen in der eigenen Heimsauna auch der Psyche Entspannung zu gönnen, kann der Saunafreund bei seinen Dampfbädern verschiedene ätherische Öle anwenden. (weiterlesen…)

Damit sich die Wirkung eines Saunagangs optimal entfalten kann, sollte der Saunafreund einige wichtige Vorbereitungen treffen. Grundsätzlich sollte ein Saunagang ohne Kleidung durchgeführt werden, da sich die schweißtreibende Wirkung nur bei einem unbekleideten Körper optimal entfalten kann. (weiterlesen…)

Zu jedem Saunagang gehört auch eine intensive Abkühlphase, bei welcher die Körpertemperatur wieder auf ein Normallevel gebracht wird. Auch kann sich die Wirkung des Saunagangs nur im Zusammenspiel mit einer Abkühlphase optimal entfalten. (weiterlesen…)

Doch nicht nur Entspannung und Spaß stehen beim saunieren im Vordergrund. Die wohltuende Wirkung des Klimas in der Sauna wirkt entgiftend und entschlackend und lindert viele Beschwerden des alltäglichen Lebens. Dabei können Sie aber auch Ihre Haut pflegen, so wie sie es gerne hat. (weiterlesen…)

In Finnland und auch Norwegen gehört die Gartensauna zu den beliebtesten Saunaarten. Besonders im Winter wird dieser gerne genutzt, da man sich so nach dem Saunagang direkt draußen im Schnee abkühlen kann. Wer hier nun gerade vorhat sich eine eigene Sauna anzuschaffen, sollte sich daher einmal draußen auf dem Grundstück umschauen, ob nicht noch genügend Platz für eine Gartensauna vorhanden ist. (weiterlesen…)

Gerade dann, wenn man im Alltag viel Stress hat, egal ob durch die Arbeit oder auch das private Leben, kann es sehr entspannend sein sich von Zeit zu Zeit in die Sauna zu setzen. Oft liegt das Problem dann darin, dass die öffentlichen Saunalandschaften zu den Zeiten in welchen man des Saunagang erledigen könnte bereits geschlossen haben. (weiterlesen…)

Für viele Besucher einer Sauna ist das Saunabad nicht perfekt, wenn sie nicht zumindest einen Aufguss erlebt haben. In Saunalandschaften stellen Aufgüsse sogar oft die Hauptattraktion für viele Besucher dar. Aber auch wer ganz privat zum Beispiel eine Sauna; Holz Sauna im Keller hat möchte selten auf einen Aufguss verzichten. (weiterlesen…)

Die Sauna; Holz Sauna wird auch in Deutschland immer beliebter – eigentlich kaum verwunderlich, schließlich gilt das Saunabad nicht nur als sehr wohltuend, sondern gleichzeitig auch noch als sehr gesund: Die Sauna gilt als entspannend und entschlackend, soll sowohl das Herz – Kreislauf – System kräftigen und das Immunsystem ankurbeln. (weiterlesen…)

Für einen Saunabesuch in einer Sauna; Holz Sauna, sind allgemeingültige Regeln bekannt. (weiterlesen…)