Für einen Saunabesuch in einer Sauna; Holz Sauna, sind allgemeingültige Regeln bekannt. (weiterlesen…)

Eine sehr entspannende und gesundheitsfördernde Art des Saunabadens in der eigenen Holz Sauna stellt die sogenannte Duftsauna dar. Bei einem Duftsaunabad werden dem Wasser für den Aufguss in der Sauna spezielle Aromen beigefügt, welche ihre Wirkung durch das Verdampfen des Aufgusswassers entfalten. (weiterlesen…)

Neben der geläufigen Aufgussart mit purem Wasser und den Aufgüssen bei einem Duftsaunabad finden sich auch zahlreiche weitere Möglichkeiten in der eigenen Holz Sauna spezielle Aufgüsse durchzuführen. Ein sehr schönes Beispiel stellt hierbei der Honigaufguss dar. (weiterlesen…)

Regeln sind dazu da, dass sie eingehalten werden. Dies gilt auch für die aufgestellten Sauna Regeln. Diese Regeln sind zwar nicht in einem Gesetz festgeschrieben, doch sind in einer öffentlichen Sauna zu beachten. Und auch wenn eine private Sauna eingebaut wurde im eigenen Haus, sollten im Bezug auf die Hygiene und die Gesundheit letztlich auch Regeln eingehalten werden. (weiterlesen…)

Damit sich die positive Wirkung der regelmäßigen Besuche einer Holz Sauna auch optimal entfalten kann, empfiehlt es sich für das Schwitzen in der Sauna einige kleine Regeln zu beachten. (weiterlesen…)

Jeder der vor hat, eine Holz Sauna zu besuchen, sollte sich um ganz sicher zu gehen, dass dieser nicht schädliche Auswirkungen haben kann, vorher einmal ärztlich abklären lassen, ob ein solcher Besuch auch in Ordnung wäre. Bei bestimmten Erkrankungen, wie beispielsweise Multipler Sklerose oder extremen Bluthochdruck, ist ein Saunabesuch nur unter ärztlicher Absprache ratsam. (weiterlesen…)

Zu einem richtigen Saunagang, gehören auch entsprechende Saunaaufgüsse, die dem Körper eine Wohltatverheißen und ihn so richtig beleben. Für jedermann bieten sich effektive Saunaaufgüsse an, die auch bei unterschiedlichen Beschwerden eine hilfreiche Unterstützung bieten. (weiterlesen…)

In vielen Ländern wie zum Beispiel Finnland gehört die Holz Sauna schon seit sehr vielen Jahren zum Leben dazu. Dort findet auch heute noch kaum ein Haus oder eine Wohnung in welcher keine Holz Sauna vorhanden ist. Doch auch in Deutschland nimmt die Holz Sauna einen immer größeren Stellenwert ein. Hier geht man dann meistens in die großen öffentlichen Saunalandschaften. (weiterlesen…)

Ein Saunabesuch ist nicht nur eine gute Reinigungsmöglichkeit des Körpers, da hier neben den abgestorbenen Hautresten auch Bakterien und Keime vernichtet werden die beispielsweise eine Erkältung hervorrufen können, sondern auch für die Seele, zur Ruhe und Entspannung, bringt das Saunieren viele positiven Eigenschaften mit sich. (weiterlesen…)

Saunaaufgüsse gehören in einer Sauna in der Regel dazu und können variieren, von blumigen Düften oder Holzigen Düften, bis hin zu ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Menthol. (weiterlesen…)