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	<title>Sauna Blog &#187; Zubehör</title>
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		<title>Zusatzmaterial und Extras der Holz Sauna</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 10:59:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Holz]]></category>
		<category><![CDATA[Holz Sauna]]></category>
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		<description><![CDATA[Wer einmal eine Sauna zusammengebaut hat, wird mitunter feststellen, dass obwohl vielleicht Pläne und ausreichend Materialien genutzt wurden, am Ende doch noch das ein oder andere Extra fehlt. Hinzukommend bieten sich auch zahlreiche Möglichkeiten an, die Holz Sauna noch effektiver zu gestalten und mit den einen oder anderen Zusatzelementen auszustatten. Die einfache Sauna besteht aus [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wer einmal eine Sauna zusammengebaut hat, wird mitunter feststellen, dass obwohl vielleicht Pläne und ausreichend Materialien genutzt wurden, am Ende doch noch das ein oder andere Extra fehlt. Hinzukommend bieten sich auch zahlreiche Möglichkeiten an, die Holz Sauna noch effektiver zu gestalten und mit den einen oder anderen Zusatzelementen auszustatten.<span id="more-174"></span> Die einfache Sauna besteht aus aus Holz, verfügt über eine oder mehreren stufigen Sitzbänken, sowie einer Glastüre oder einer Holztüre und einem Ofen oder eben Elektrik. Für den ein oder anderen mag dieses vielleicht ausreichen, für andere fehlen hier noch ein paar Dinge. </p>
<p>Beispielsweise benötigt eine Sauna auch ausreichend Licht. Es müssen entsprechende Lampen integriert werden. Auch wünschen sich andere entspannende Musik, während des Saunabads. Der Einbau von Lautsprechern lässt sich zwar im Nachhinein auch integrieren, aber es macht mehr Sinn, wenn man dies gleich beim eigentlichen Bau involviert. Ein Thermometer sollte ebenso wenig fehlen, wie ein geeignetes Handtuch oder eine Liegematte, in der Sauna. </p>
<p>Manche möchten auch eine Ablage in der Sauna haben. Den Wünschen und Bedürfnissen sind hierbei keine Grenzen gesetzt, jedoch sollte so manches bereits vor dem eigentlichen Bau bedacht werden, damit im Nachhinein keine großen Komplikationen entstehen, wenn etwas hinzu gebaut werden soll. </p>
<p>Als Faustregel kann man sagen, dass alles was man beim Duschen benötigt, auch zu einem Saunagang gehört. Ebenfalls nicht unwichtig sind ein Saunaeimer, sowie unterschiedliche Essenzen, die beim Saunabad hinzugefügt werden können und dann auf die entsprechenden Bedürfnisse wie beispielsweis Verspannungen, oder zum Wohlfühlen der Seele, anregen. </p>
<p>Außerhalb der Sauna, für die jeweiligen Abkühlphasen wären eine Dusche oder Abkühlbecken, sowie Liegen, sehr ratsam. Der ein oder andere legt sich gerne für eine kurze Zeit auf eine Liege um ein Buch zu lesen. Auch Getränke sollten griffbereit sein, denn der Durst kommt bestimmt und nach dem Schwitzen ist die Flüssigkeitszufuhr nun mal sehr wichtig. </p>
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		<title>Sauna Zubehör</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 18:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zubehör]]></category>
		<category><![CDATA[finnische Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Gartensauna]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna zubehör]]></category>

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		<description><![CDATA[Zum gepflegten Saunieren gehört mehr als eine hölzerne Kammer in der man via Aufguss Temperaturen jenseits der 100° schafft. Hier eine Auflistung des wichtigsten Equipements für Genuss- und Profisaunierer. Saunakübel Wer Wert auf Stil legt, passt den Saunakübel dem gesamten Umfeld an. Echte Saunakübel sind aus Holz. Passend dazu sollte auch die Aufgusskelle aus Holz [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zum gepflegten Saunieren gehört mehr als eine hölzerne Kammer in der man via Aufguss Temperaturen jenseits der 100° schafft. Hier eine Auflistung des wichtigsten Equipements für Genuss- und Profisaunierer.<span id="more-105"></span><br />
<!--more--></p>
<p><strong>Saunakübel</strong></p>
<p>Wer Wert auf Stil legt, passt den Saunakübel dem gesamten Umfeld an. Echte Saunakübel sind aus Holz. Passend dazu sollte auch die Aufgusskelle aus Holz sein. Sie ist wie das Zepter, sagt man in Finnland doch: „Wer die Kelle hat, hat das Sagen.“</p>
<p><strong>Saunabeleuchtung</strong></p>
<p>Romantisch, beruhigend, belebend. Lichtspiele schaffen gemütliche Atmosphäre und versetzt den Körper in die richtige Stimmung. </p>
<p><strong>Kopfstützen</strong></p>
<p>Um nicht total eben auf der Saunabank zu liegen und so den Kreislauf unnötig zu belasten, empfiehlt sich eine Kopfstütze.</p>
<p><strong>Sanduhr und Thermometer</strong></p>
<p>Immer am Puls der Zeit sein. In der Sauna sollte man sowohl  aus hygienischen Gründen als auch um die Uhr nicht zu belasten, auf Armbanduhren verzichten. Um trotzdem zu wissen wie lang der Saunagang bereits dauert, kann man an der Wand eine Sanduhr befestigen. Ein Thermometer hilft einem die Temperatur zu regeln. </p>
<p><strong>Saunahandtuch</strong></p>
<p>Saunahandtücher sind größer als normale Badetücher. Wer auf sich hält, besitzt ein eigenes, großes Saunahandtuch. Füße und Po sollten aus hygienischen Gründen nicht die Holzbänke berühren. </p>
<p><strong>Aufgussmittel und Düfte</strong></p>
<p>Oft werden dem Aufgusswasser Düfte und Mittelchen zugesetzt um den Genuss noch weiter zu erhöhen. </p>
<p><strong>Musikanlage</strong></p>
<p>Wenn nicht bereits ohnehin in der Saunakammer integriert, lohnt es sich in der Nähe der Sauna einen CD Player zu postieren. Kopfhörer sind während des Schwitzens nicht empfehlenswert. Beruhigende Musik während des Saunierens entspannt den Körper und sorgt für zusätzliche Entspannung</p>
<p><strong>Tauchbottich und Pool</strong></p>
<p>Vollendeter Saunagenuss endet nicht mit dem Verlassen des Schwitzbades. Nach einem heißen Aufguss sollte man den Körper abkühlen, idealerweise in einem Eisbad. </p>
<p><strong>Ruheliegen</strong></p>
<p>Nach dem Saunagang ist es wichtig dem Körper Ruhe zu geben. Auf Ruheliegen kann man herrlich ausspannen. Der Kreislauf wird in liegender Position wieder auf Normalbetrieb gebracht. </p>
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