Neben der klassischen, finnischen Sauna gibt es noch viele andere Arten der Schwitzkammer. Je nach Kulturkreis haben sich verschiedene Arten und Varianten gebildet. Gerade für Anfänger und Menschen, die mit den hohen Temperaturen in der finnischen Sauna nichts anfangen können, bieten sich diese Alternativen an. (weiterlesen …)

Wer oft und gerne in die Sauna geht, sollte vielleicht einmal darüber nachdenken, ob nicht auf dem eigenen Grundstück oder im Haus die Möglichkeit besteht, sich eine eigene Sauna zu errichten. Hier gibt es sowohl die Möglichkeit sich im Haus einzelne Saunakabinen einbauen zu lassen oder im Außenbereich ein richtiges Saunagebäude zu bauen. (weiterlesen …)

Viele Menschen gerade in Deutschland entdecken das Saunabaden gerade erst neu. Wer als Anfänger auch gerne einmal die Sauna ausprobieren möchte, sollte sich hier am besten eine kleine privat geführte Saunalandschaft suchen. (weiterlesen …)

Da sich der Lebensstandart in Deutschland immer weiter erhöht hat, findet man heute auch in Deutschland viele Haushalte mit einer privaten Sauna. Wer selbst gerne eine Sauna bauen möchte, muss sich erst einmal Gedanken darüber machen, welche Art von Sauna es denn werden soll. (weiterlesen …)

Überall kann man nachlesen, dass die Sauna sehr gesund ist. Aber man findet auch immer wieder Artikel in welchen es heißt, dass man bei bestimmten Erkrankungen nicht in die Sauna gehen darf. Besonders Menschen mit chronischen Erkrankungen sind dadurch oft sehr verunsichert und wissen nicht, ob sie in die Sauna dürfen oder nicht. (weiterlesen …)

Zu den beliebtesten Momenten des Sanabesuches zählt der Aufguss, welcher sich gerade in den letzten Jahren zu einer regelrechten Zeremonie entwickelt hat. Je nachdem in welchem Land man sich befindet, kann dieser jedoch stark variieren. (weiterlesen …)

In vielen Ländern der Welt hat sich die Sauna in den letzten Jahren stark etabliert. Gerade im skandinavischen Raum hat die Sauna allerdings schon seit vielen Jahren eine große Tradition. Besonders im finnischen Bereich findet man kaum einen Haushalt, welcher nicht über eine eigene Sauna verfügt. (weiterlesen …)

Wer sich in Deutschland dazu entschließt in die Sauna zu gehen, sollte sich im Vorfeld darüber informieren, welche Bestimmungen dafür gelten. Meistens beginnt der Sanagang hier mit dem gründlichen Duschen, damit alle losen Hautschüppchen schon einmal vom Körper entfernt werden. (weiterlesen …)

Die Sauna ist eigentlich fast überall auf der Welt bekannt, jedoch gibt es von Land zu Land viele verschiedene Verhaltensregeln. In die skandinavischen Länder sowie in Russland und auch in Deutschland geht man meistens unbekleidet in die Sauna. (weiterlesen …)

Zum gepflegten Saunieren gehört mehr als eine hölzerne Kammer in der man via Aufguss Temperaturen jenseits der 100° schafft. Hier eine Auflistung des wichtigsten Equipements für Genuss- und Profisaunierer. (weiterlesen …)