Sauna für bestimmte Erkrankungen ein guter Begleiter
Saunaaufgüsse gehören in einer Sauna in der Regel dazu und können variieren, von blumigen Düften oder Holzigen Düften, bis hin zu ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Menthol.
Solche Saunaaufgüsse beziehungsweise Aufgusskonzentrate, gehören zu den beliebtesten Zubehörarten der Sauna und der Interessant hat die Möglichkeit im Handel auf unterschiedliche Mischungen zurückzugreifen. Eine gute Variante ist auch das Naturrein-ätherische Öl, so wie das natürliche Öl, welches dann mit einer eigenen Duftmischung aus mehreren Duftkompositionen vermengt wird. Den Wünschen bleiben hier viele Möglichkeiten offen und jedem Saunafan die Chance den Aufguss nach genau den Lieblingsdüften zu gestalten.
Wichtig an der ganzen Sache und vor allem bei eigenen Kreationen der Düfte ist, dass es sich hierbei nur um echte ätherische Öle handelt und keine anderen ungeeigneten Öle, da ansonsten zum einen keine wohltuende Wirkung erzielt werden und zum anderen auch negative gesundheitliche Eigenschaften besitzen kann. Ätherische Öle besitzen einen reizenden Effekt und gerade bei einem Saunaaufguss mit solchen, sollten diese mit entsprechenden Basisölen verwendet werden. Hierzu empfiehlt sich beispielsweise Avocadoöl, Jojobaöl oder auch Mandelöl, zur Verdünnung.
Als sogenannte Faustregel gilt, dass 5-10 Tropfen ätherisches Öl auf mindestens 10ml Basisöl verdünnt werden sollten. Auch eine gleichzeitige Nutzung als pflegendes Körperöl ist möglich. Hierzu wird allerdings eine Menge von 5-10 Tropfen ätherisches Öl, auf eine Menge von 100ml Basisöl verdünnt.
Die verschiedenen Öle besitzen unterschiedliche Eigenschaften die den Körper positiv und erholt stimmen können, ebenso eine heilende Wirkung. Die Bergamotte beispielsweise wirkt sich angenehm und belebend aus und hebt die Stimmung an. Lavendelzusatz wirkt krampflösend und ist hilfreich zur Durchblutung. Minze erfrischt und fördert die Konzentration, Rose hingegen wird ähnlich wie Patchoulie als anregend und aphrodisierend beschrieben. Sandelholz bewirkt einen herrlichen Ausgleich und Zitrone beispielsweise stimmungsaufhellend für das innere Gemüt.
Die verschiedenen Duftnoten bringen bei einer richtigen Mischung viele positive Eigenschaften beim saunieren mit sich, die ein noch vitaleres Körpergefühl erzielen und lassen sich wunderbar auf die jeweiligen Bedürfnisse abstimmen.
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