Der Aufguss – Höhepunkt jedes Saunaganges
Um die hohen Temperaturen in der Saunakammer zu erreichen, werden die heißen Steine am Saunaofen mit Wasser übergossen. Der Saunameister in öffentlichen Saunaeinrichtungen oder ein erfahrener Saunagänger im Publikum tragen Sorge für Temperatur und Wohlbefinden aller Anwesenden. Dieser Vorgang ist eine Zeremonie, die das Herzstück eines Saunaganges darstellt.
Das Wasser verdampft auf den 100° heißen Steinen und verteilt sich in der Sauna. So erhöhen sich Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Die wärmere Luft steigt auf. Je höher man sitzt, desto höher die Temperatur. Ein Saunameister sollte nun die Luft verteilen. Mit einem Handtuch wirbelt man wie mit einem Propeller die Luftmassen durcheinander und trägt so dazu bei dass sich die Temperatur möglichst gleichmäßig verteilt.
Während dem Aufguss darf die Tür nicht geöffnet werden. Man verlässt die Sauna nicht, außer es ist unbedingt notwendig. Wer die Temperaturen nicht aushält, sollte sich eine Stufe tiefer auf der Saunabank setzen. Die Feuchtigkeit die sich verstärkt auf der Haut bildet, ist übrigens nicht wie oft fälschlich geglaubt Schweiß: Das Kondenswasser des Aufgusses setzt sich am Körper ab. Während des Aufgusses sollte auch nicht gesprochen werden. Nachdem der Aufguss beendet ist, erhält der Saunameister einen kurzen Applaus bevor die Sauna verlassen wird um den Körper abzukühlen. Manchmal werden zur Abkühlung auch Eiswürfel gereicht.
Um das Vergnügen des Aufgusses noch zu steigern, werden dem Aufgusswasser häufig Aufgusskonzentrate zugesetzt. Verschiedene Düfte wie Fichte, Minze, Eukalyptus oder Menthol verstärken die wohltuende Wirkung der Sauna.
Neben dem normalen Aufguss mit Wasser und Aufgussmittel, gibt es verschiedene Spezialaufgüsse. Bekannt sind der Eis- und Schneeaufguss, Honigaufguss, Schnapsaufguss, Salzaufguss oder Fruchtaufguss. Salz und Honig werden vor dem Saunagang auf die Haut aufgetragen. Die Stoffe ziehen in die Haut ein und haben eine reinigende Wirkung. Wird statt des Aufgusswassers Eis verwendet, verteilt sich die Hitze länger und gleichmäßiger in der Sauna.
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