Die Wirkungen der ätherischen Öle bei einem Duftsaunabad
Eine sehr entspannende und gesundheitsfördernde Art des Saunabadens in der eigenen Holz Sauna stellt die sogenannte Duftsauna dar. Bei einem Duftsaunabad werden dem Wasser für den Aufguss in der Sauna spezielle Aromen beigefügt, welche ihre Wirkung durch das Verdampfen des Aufgusswassers entfalten.
In der Regel handelt es sich bei diesen Düften um verschiedene ätherische Öle, welche jeweils eine sehr unterschiedliche Wirkung aufweisen.
Das bekannteste ätherische Öl in Bezug auf die Duftsauna stellt das Eukalyptusöl dar. Dieses ätherische Öl wirkt sich sehr positiv auf die Atemwege aus und kann daher sehr viel Linderung bei einer Erkältung bereiten. Auch das ätherische Öl der Kamille, des Lavendels und die Öle der verschiedenen Zitrusgewächse werden gerne für Aufgüsse in der eigenen Holz Sauna verwendet. Dem ätherischen Öl der Kamille wird generell eine sehr entzündungshemmende Wirkung zugesprochen, was bei einer Erkältung ebenfalls eine angenehme Linderung der Symptome mit sich bringt.
Das Öl der Lavendelpflanze ist für seine vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bekannt. Beispielsweise wird die Wirkung des Lavendelöls bei einem Aufguss in einer Holz Sauna als sehr beruhigend und harmonisierende beschrieben und kann daher bei nervösen Störungen und Unruhen angewendet werden. Des Weiteren kann das Lavendelöl ebenfalls bei Erkältungen und Bronchitis Linderung verschaffen.
Die ätherischen Öle der verschiedenen Zitrusgewächse, wie beispielsweise Zitronenöl, wirken sich bei einem Duftaufguss in der Sauna sehr positiv auf die menschliche Haut aus und fördern die Bildung von weißen Blutkörperchen, was die körpereigenen Abwehrkräfte stärkt.
Neben den bekannten Heilwirkungen der verschiedenen ätherischen Öle in einer Duftsauna wirkt sich ein Duftaufguss generell sehr positiv auf die Psyche des Menschen aus. Hierbei kann der Saunierende wunderbar vom Alltagsstress abschalten und sich in der wohlig warmen Sauna bei einem Duft seiner Wahl optimal entspannen.
Der Saunagänger sollte sich jedoch beim Kauf von ätherischen Ölen davon überzeugen, dass diese keine chemischen Stoffe enthalten und auf rein natürlicher Basis hergestellt wurden.
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