Unterschiedliche Saunaarten finden unterschiedliche Anwender
Ein Saunabesuch ist nicht nur eine gute Reinigungsmöglichkeit des Körpers, da hier neben den abgestorbenen Hautresten auch Bakterien und Keime vernichtet werden die beispielsweise eine Erkältung hervorrufen können, sondern auch für die Seele, zur Ruhe und Entspannung, bringt das Saunieren viele positiven Eigenschaften mit sich.
Da nicht jeder gleichermaßen von einem Saunabesuch angetan ist und auch nicht jeder Körper diesen als angenehm empfindet, bieten sich unterschiedliche Saunaarten an, die für die verschiedenen Bedürfnisse sehr gut abgestimmt sind. Hierzu zählen die wohl bekannten finnischen Saunen, bei denen eine Temperatur bis zu 120 Grad entstehen kann. Das hier verwendete Fichtenholz bringt zwar eine trockene Wärme mit wenig Luftfeuchtigkeit, jedoch macht dies dem Körper nicht sonderlich was aus, da zu finnischen Saunen entsprechende Aufgüsse verwendet werden.
Das Dampfbad hingegen stellt ein Variante mit niedriger Temperatur dar und zudem sehr hoher Luftfeuchtigkeit. Bei der Edelsteinsauna werden über dem Saunaofen entweder ein Amethyst oder ein Bergkristall angebracht, die für psoitive Energien während des saunieren sorgen sollen.
Weiterhin gibt es noch die Banja, eine russische Sauna, bei der es üblich ist, den Körper mit Wenik- einem Bündel Birkenreisig, abzuschlagen. Im Heubad werden über den Kessel Inhaltssstoffe aus Heu und Heu und Heublumen, bei einer Temperatur von 80 Grad verteilt. Das Haman ist eine Variante des Dampfbades, bei dem im Anschluss oftmals noch eine Massage oder ein Peeling erfolgen.
Die Alpensauna besitzt eine Temperatur bis zu 85 Grad und es erfolgen Aufgüsse mit ätherischen Ölen und Alpenkräutern. Sie ist auch als Brechelbad bekannt.
Bei der Steinsauna wird eine Temperatur bis zu 90 Grad erzielt. Hier befinden sich etwa faustgroße Steine in einem Steinkorb über einer Feuerstelle. Ein automatisches Augießen ist hierbei meist zugleich integriert. Warmluftbäder , auch Laconium, Sanarium oder Tependarium und Bio Bad bezeichnet, besitzen tiefe Temperaturen und viel Feuchtigkeit. Die Temperatur liegt hier bei ungefähr 50 Grad.
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