Trotz dem glasklaren Befund, dass die Hitze in der Sauna wirklich gesund macht, erkundigen sich nur wenige Menschen nach der richtigen Verfahrensweise. Fakt ist, in der Sauna können Hitzebeständige sich sämtlichen „Dreck“ von Leib und Seele schwitzen, denn sowohl der Körper als auch das seelische Befinden erhalten in der Sauna einen Kitzel der besonderen Art.

Die richtige Art und Weise – wie sieht diese aus?

Zunächst einmal ist es wichtig, dass man sich vorher gut abduscht und mit Seife reinigt. Aufgrund der Tatsache, dass Schweiß den Säureschutzmantel der Haut in Schwung hält, sollte nach dem Saunagang lediglich mit klarem Wasser geduscht werden – keine Seife.

Auch sollten in der Sauna lediglich 15 Minuten verbracht werden. Bestenfalls legt sich der Sauna-Fan auf einer Stufe hin, weil dann die Wärme in einem einheitlichen Schub auf den Körper einwirkt. Ein paar Minuten vor dem Verlassen der Sauna sollte man sich jedoch wieder hinsetzen, um den Kreislauf nicht überzustrapazieren. Dafür braucht man ein Handtuch für den Saunagang.

Und so gibt es die unterschiedlichsten „Vorgehensweisen“, die man unbedingt beachten oder teils auch unterlassen sollte, um eine wirklich gesunde Hitzewelle zu genießen. Insbesondere sollte man es beispielsweise unterlassen, nach anstrengendem Sport in die Sauna zu gehen – oder nach dem Saunagang direkt kein Gymnastik oder sonstigen Sport vorzunehmen.

Wer die kleinen, aber feinen „Gesetze“ der Sauna beachtet, der wird gesund relaxen und sich vom stressigen Alltag erholen.

Besonders im Urlaub an der Nordsee oder anderswo ist es angenehm, wenn zur Ferienwohnung bzw. Ferienhaus eine kostenlose Sauna als Service für die Gäste vorhanden ist.

So kann ein die Sauna umgebender Zaun eine gewisse Privatsphäre bieten. Auch eine Wand aus Pflanzen erreicht dasselbe Ziel und erzeugt zudem noch eine besondere Stimmung. Direkt an die Sauna sollten allerdings keine brennbaren Teile oder Pflanzen angebracht werden, da diese sich durch die starke Hitzeentwicklung entflammen könnten. Eine Kiesbegrenzung um die Sauna bewirkt zum einen eine optisch ansprechende Atmosphäre und kann zum anderen unerwünschte Hitzefolgen verhindern. Wird die Sauna komplett frei aufgebaut, sind ein überdachter Freiluftbereich sowie eine offener, aber niederschlagssicherer Ruhebereich wichtig. Hier können die nötige Ruhe und die optimale Entspannung besonders intensiv genossen werden. Auch aufgestellte Liegestühle sollten einen Platz finden, um auch während der Ruhephasen das Saunaritual so exakt wie möglich einhalten zu können. Befindet sich im Garten bereits ein Pool, so kann dieser für die Tauchgänge genutzt werden. Eine Gartensauna kann jedoch auch ohne Pool stilecht genutzt werden. Ein einfacher Schlauch sorgt für die nötige, langsame Abkühlung und kann einfach auch von außen an der Sauna installiert werden. Bei vorgefertigten Saunahäusern sind ein Ruhebereich sowie ein überdachter Abkühlbereich bereits integriert. So sind auf einer relativ großen Grundfläche alle für den entspannenden, erholenden Saunagang wichtigen Räumlichkeiten vorhanden. Auch wichtige Kleinutensilien wie Regale, ein kleiner Kühlschrank oder Ablagemöglichkeiten für Handtücher und Bademäntel können problemlos untergebracht werden. Im Vorraum ist meist Platz für eine oder mehrere Liegen, auf welchen die Ruhephasen entspannt genossen werden können. Zudem entsteht durch die Sauna im eigenen Garten die Illusion, sich weit weg vom alltäglichen Leben zu befinden und auf einer entspannenden und äußerst erholsamen Reise zu sein.

Durch das Modell „Saunahaus 4“ wird dieser Umstand besonders beachtet. Mit einem Sockelmaß von 402 cm in Breite und Tiefe sowie 309 cm in der Höhe ist dieses große Saunahaus ein Luxusmodell der besonderen Klasse. Eine integrierte Eckeinstiegssauna mit zwei Liegen sorgt für die Hitze, im Vorraum der Sauna kann die Abkühlphase eingeleitet werden. Durch das Vordach kann auch eine Frischluftphase genossen werden. Die ansprechende Optik mit eingebauten Fenstern und einer Doppeltür im Eingangsbereich sorgt für eine anheimelnde und häusliche Atmosphäre, in der sich der Saunagänger sofort heimisch fühlen kann. Regelmäßiges Saunieren kann so im eigenen Garten auf eine besonders schöne Art und Weise genossen werden. Durch die Nähe zum eigenen Zuhause kann der gesamte Tag vollkommen entspannt und sorgenfrei in der eigenen Wellness-Oase verbracht werden

Je intensiver die Abkühlung und die Ruhephase sind, desto intensiver wird der gesamte Saunagang empfunden. Die Kaltphase nach dem Saunieren ist aus dem Frischluftbad zur Abkühlung der Atemwege und aus den Kaltwasser-Anwendungen zur Abkühlung der Hautgefäße zusammengesetzt. Beide Abkühlungen erfrischen den Körper und dienen der Normalisierung der Körpertemperatur. Die Abkühlphase ist nicht länger als die Schwitzphase, die Länge der Anwendungen ist meist ähnlich. Viele Saunagänger, besonders Neulinge, empfinden das kalte Wasser auf der Haut oftmals als sehr unangenehm. Unter der Haut befinden sich viermal mehr Thermorezeptoren für Kälte als für Wärme. Kälte wird hierdurch viermal stärker wahrgenommen als Wärme. Durch diese übermäßig vorhandenen Kältesensoren reagiert die Haut gerade bei ungeübten Saunagästen stark, und die kalten Duschen werden als richtiggehend unangenehm bis hin zu schmerzhaft empfunden. Sie behelfen sich daher mit nur mäßig kalten Duschen, was jedoch dem eigentlichen Charakter der Wechselbäder nicht entspricht. Erst ein wirklich deutlicher Kontrast zwischen Hitze und Kälte kann die gesundheitlichen Trainingswirkungen auslösen. Eine schrittweise Abkühlung ist nach jedem Saunagang empfehlenswert. Zunächst wird mit dem Frischluftaufenthalt begonnen. So werden die erwärmten Körperregionen langsam und nicht schockartig auf ihre normale Temperatur herab gekühlt. Hierbei sollte der Saunagast weder sitzen noch stehen, sondern die Muskeln bei leichten, nicht anstrengenden Bewegungen abkühlen lassen. So wird die Durchblutung weiter gefördert.

Nach dem Frischluftbad folgt die kalte Dusche. Kaltes Wasser auf erhitzter Haut führt nicht zu einem Kälteschock, sondern zu einem starken Zusammenziehen der Blutgefäße. Dieses fördert das schnelle Strömen von erwärmtem Blut ins Körperinnere. Durch den wiederholten Wechsel von Erweiterung und Verengung der Blutgefäße entstehen erhebliche Trainingseffekte für die Gefäße. Wassergüsse werden durch einen Schlauch in einem spitzen Winkel zum Körper aufgebracht, damit sich das kalte Wasser zügig und flächig auf der Haut verbreiten kann. Bei Saunierenden ohne Bluthockdruck sowie bei nicht Schwangeren kann nun ein Tauchbad folgen. Beim Einstieg in das Tauchbecken sollte man ruhig durchatmen und gegebenenfalls auch mit dem Kopf kurz unterrauchen. Durch die ritualisiert durchgeführten Abkühlungsmethoden wird starkes Nachschwitzen vermieden, welches ansonsten zu Erkältungskrankheiten führen kann. Auch werden nur bei korrektem Abkühlen der besondere Erfrischungseffekt und das von innen heraus auftretende Wärmegefühl erreicht, welche charakteristisch für die Saunagänge sind. Dusche sowie Tauchbad sollten nur über einen kurzen Zeitraum genutzt werden. Sie beanspruchen den Körper stark. Das Tauchbad wirkt neben dem Kaltreiz auch mit Wasserdruck, welcher den Durchblutungswiderstand der Haut erhöht. Die anschließende Ruhephase sollte in einem ruhigen, gemütlichen Raum möglichst ohne Gespräche oder Geräusche stattfinden. Bei Saunen für zu Hause ist es empfehlenswert, die Sauna in einem Raum unterzubringen, in dem ausreichend Ruheplatz vorhanden ist.

Das Modell „Cortona“ ist hier besonders geeignet, da es zusätzlich zu seiner komfortablen Ausstattung von zwei Bänken und der Premium Ausstattung von drei Kopfstützen, Bankblenden und Rückenlehnen auch über außen angebrachte Regalsysteme verfügt. So werden keine platzraubenden Schränke benötigt, und der restliche Raum des Zimmers kann als Ruheraum genutzt werden. So ist „Cortona“ ideal für private Saunagänge mit ausreichenden Abkühlungs- und Ruhephasen.

Zu den häufigen Fehlern zählen hier zu häufige oder zu lang andauernde Schwitzphasen, zu wenig oder zu schnelle Abkühlung oder zu kurze Ruhephasen. Vor einem Saunagang sollte sich die innere Gelassenheit auf einem guten Grundniveau befinden, damit sich die erwarteten Entspannungseffekte wirklich einstellen. Sportler suchen oftmals nach einem anstrengenden Spiel oder Wettkampf eine kurzfristige Entspannung oder einen angenehmen Erfrischungs-Kick. Die eigentlich durch die Sauna entstehende Tiefenentspannung tritt jedoch nur bei ausführlichen, geruhsamen Saunagängen ein. Egal wie lang das Saunieren vorgenommen wird, Hektik ist hier fehl am Platze. Wird ein Saunagang unruhig und nur auf die Schnelle vorgenommen, so können vermehrt Kreislaufbelastungen sowie eine größere Erschöpfung auftreten. Für eine umfassende Entspannung sollte also ausreichend Zeit investiert werden. Zudem sollte der Saunagänger sein Bewusstsein für die Vorgänge in seinem eigenen Körper schärfen. Botschaften der Sinne müssen beobachtet werden, die eigenen Körpergefühle sollten in den Vordergrund gestellt werden. Eine Kontrolle der äußeren Umstände wie die Einhaltung des genauen Zeitablaufes sind während des Saunierens eher unwichtig und sollten nur nebenbei Beachtung finden. Frauen haben hier meist eine feinfühligere Art, ihre Körpersignale festzustellen und zu deuten. Das passende Maß von Stimmung, passendem Tag, körperlicher Verfassung und der richtigen Situation ist für jeden Saunagänger individuell und sollte eigens zugeschnitten werden. Sofern die Dosierung stimmt, ist der Balanceakt zwischen der Anregung des Nervensystems und seiner erholsamen Dämpfung im Einklang. Die ganz spezielle Saunaentspannung wird durch den Wechseleffekt von angeregter Frische und entspannender Mattheit erzeugt und wirkt sich auf Körper und Geist belebend wie auch beruhigend aus. Körperliche Auswirkungen des Saunabesuches sind die langsame Beruhigung von Körper und Seele, die Erholung der Nerven von Stress und Anspannung, die völlige Entspannung verspannter Muskeln und ein anschließender tiefer und erholsamer Nachtschlaf. Zudem ist die Entspannung der Sauna ganzheitlich angelegt. Nicht nur Hitze und Kälte, auch Licht, Musik oder Farben wirken auf die Sinne des Menschen. Leichte Baumwolle, flauschige Frotteebademäntel und angenehm riechende Cremes sowie die Duschmassage oder auch der Warmwasserdruck fordern die nackte Haut vor, während und nach dem Saunieren sowohl thermisch als auch mechanisch. Sind alle diese Reize optimal aufeinander und auf den einzelnen Menschen abgestimmt, so bringt die Sauna dem menschlichen Körper tiefste Entspannungsphasen und absolute Erholung.

Um all dies auch in einem schönen Ambiente im eigenen Heim genießen zu können, bietet sich das Modell „Nanja“ besonders an. Dieses Modell wird im Komplettsatz geliefert und kann daher bereits kurz nach dem Aufbau voll genutzt werden. Zwei integrierte Liegen bieten viel Komfort, zudem ist diese Sauna sowohl von Einzelpersonen als auch von kleineren Gruppen nutzbar. Im Modell „Ranja“ kann die größtmögliche Entspannung durch das Saunieren somit bequem und komfortabel erreicht werden.

Auch hat die Sauna sehr positive Effekte auf die Abwehrkräfte der Kleinen. Der Ablauf des Saunabades bleibt auch mit kleinen Kindern gleich, jedoch muss hier beachtet werden, dass kleine Kinder unter 3 Jahren nur bedingt Zutritt zu öffentlichen Saunen erhalten. Auch bei privaten Saunen ist gerade bei Kleinkindern wichtig, dass sie zumindest für die Schwitzphasen ohne Windel bleiben können, ohne sich einzunässen. In öffentlichen Saunabädern sind gerade aus diesen hygienischen Gründen Kinder meist nicht zugelassen. Zusätzlich zum hygienischen Standpunkt kann auch ein weiteres Problem auftreten. Wird die Windel in der Sauna angelassen, kann sich unter den Stoffen Hitze anstauen. Hierdurch kann es dem Kind nicht nur unangenehm werden, auch können teils leichte Verbrennungserscheinungen auftreten.

Für Kinder kann der Saunagang zum unvergesslichen Erlebnis werden. Eine Beaufsichtigung durch einen Erwachsenen ist unumgänglich, damit die Sauna für alle Beteiligten ein schönes Ereignis wird. Die Temperaturen innerhalb der Sauna liegen bei Kindern und Erwachsenen gleichauf. Kinder fühlen sich zumeist auf der mittleren Sitzbank am wohlsten, wobei die Zeitspanne der Schwitzphase relativ kurz gehalten werden sollte. Da Kinder im Vergleich zu ihrer Körpergröße eine recht große Hautoberfläche haben, nehmen sie die Wärme in der Sauna schneller auf als Erwachsene. Auch das anschließende Abkühlen sollte aus demselben Grund langsam und behutsam geschehen. Alle Kinder entwickeln früher oder später ein Schamgefühl. Man sollte also das Kind selber entscheiden lassen, ob es nackt oder teils bekleidet saunieren möchte. Bei Krankheiten können die Abwehrkräfte der Kinder in der Sauna besonders gut gestärkt werden. Gerade bronchiale Erkrankungen und Infekte der Atemwege können durch regelmäßiges Saunieren vorbeugend behandelt werden. Wer öfter mit seinen Kindern in die Sauna möchte, der kann über die Anschaffung einer Sauna für zu Hause nachdenken. Den Kindern wird so die Möglichkeit gegeben, sich ohne Schamgefühl in der Sauna aufhalten zu können. Da in privaten Saunen keine Fremden saunieren, wird den Kindern so die Möglichkeit gegeben, unbefangen mit dem Thema Sauna Kontakt aufzunehmen.

Für die Sauna in den eigenen vier Wänden eignet sich besonders das Modell “Lena”. Die Fichtenholzwände ohne zusätzliche Fenster ermöglichen eine gewisse Privatsphäre, und durch die bronzierte Ganzglastür fällt ein angenehmes Licht ein. Der Eckeinstieg des Modells “Lena” lässt keine Gesamteinsicht in den Saunaraum zu, so dass auch “versteckte Ecken” entstehen. Hier können sich gerade Kinder aufhalten, die schon ein gewisses Schamgefühl entwickelt haben und lieber unbeobachtet saunieren möchten. Durch die großen Abmessungen von 231 cm in Breite und Tiefe sowie 200 cm in der Höhe bietet “Lena” ausreichend Platz für die gesamte Familie.

Die Wirkungen von ätherischen Ölen unterscheiden sich teilweise gravierend. Je nachdem aus welcher Pflanze das entsprechende Öl gewonnen wird, wirkt sich dieses sehr unterschiedlich auf den menschlichen Organismus aus. Das Saunabaden mit ätherischen Ölen wird schon seit sehr vielen Jahren praktiziert und viele Saunabegeisterte schwören auf die unterschiedlichen Wirkungen der ätherischen Öle.

Für ein Saunabad mit ätherischen Ölen finden sich verschiedenen Möglichkeiten. Beispielsweise werden im Saunafachhandel zahlreiche verschiedene Saunaöle angeboten, welche unterschiedliche ätherische Öle enthalten. Hierbei nehmen Produkte, in denen Birkenöl enthalten ist, einen sehr wichtigen Stellenwert ein, da Bikenöl das meistverwendete ätherische Öl beim Saunieren darstellt. Jedoch muss sich der Saunafreund nicht auf die Fertigprodukte beschränken, sondern kann seinen Saunagang mit ätherischen Ölen individuell gestalten.

Je nachdem was für eine Wirkung sich der Saunafreund von seinem ätherischen Dampfbad verspricht, kann er für das eine oder andere Öl entscheiden. Hierbei sollte er jedoch unbedingt darauf achten, dass in den entsprechenden Ölen keine chemischen Substanzen enthalten sind und die Öle mithilfe von rein natürlichen Verfahren gewonnen werden.

Für die Anwendung der ätherischen Öle bei Saunabaden dürfen diese auf keinen Fall unverdünnt auf die Steine des Saunaofens getropft werden, da hierbei die Gefahr einer Stichflammenbildung besteht! Aus diesem Grund müssen ätherische Öle vor der Verwendung in der Sauna stets mit Wasser verdünnt werden! Beispielsweise kann das entsprechende Öl tropfenweise in eine mit Wasser gefüllt Saunakelle gegeben und diese Wasser-Öl-Mischung für einen Aufguss verwendet werden.

Teilweise werden in den Saunafachgeschäften sogenannte Duftspender angeboten, welche mit ätherischen Ölen gefüllt werden können. Hierbei muss der Saunafreund keinen speziellen Aufguss vorbereiten, da diese Duftspender die enthaltenen ätherischen Öle nach und nach an die Luft in der Heimsauna abgeben.

Auch Badehosen oder Badeanzüge haben in einer Sauna demnach nichts zu suchen. In der Regel bedeckt sich der Saunierende beim Gang in die Heimsauna lediglich mit einem Badetuch, welches in der Saunakabine im Idealfall ebenfalls abgelegt wird.

Ein weiteres sehr wichtiges Kriterium bei Saunieren in der eigenen Heimsauna stellt das Ablegen des Schmucks da. Schmuck stellt generell einen Wärmeleiter dar und erhitzt sich daher sehr schnell auf eine für den Träger sehr unangenehme Temperatur. Hierbei kann es mitunter zu einem Brennen an den Stellen kommen, wo der Schmuck auf der Haut des Saunierenden aufliegt. Daher sollte jede Art von Schmuck vor dem Gang in die Sauna abgelegt werden!

Um das Schwitzen in der eigenen Sauna nicht unterbrechen zu müssen, sollte der Saunierende vor seinem Saunagang eine Toilette aufsuchen. Auch kann die Unterbrechung eines Saunagangs für einen Toilettengang die Ruhe in einer Sauna und somit eventuell Mitsaunierende erheblich stören.

Vor dem Betreten einer Sauna ist es dem Saunierenden unbedingt anzuraten, sich gründlich abzuduschen. Dieses ungeschriebene Saunagesetz beruht auf zwei Hauptgründen. Zum einen sollte der Körper vor einem Saunagang aus hygienischen Gründen abgeduscht werden, zum anderen wird durch ein Abduschen der Fettfilm der Haut entfernt, was sich sehr positiv auf das Schwitzen in der Sauna auswirkt. Auch sollte der Köper nach dem Duschen und vor dem Betreten der Heimsauna sehr gut abgetrocknet werden, da sich die Nässe auf der Haut negativ auf das Transpirieren auswirkt.

Saunierende, die auf die enorme Temperaturänderung bei Betreten der Sauna empfindlich reagieren, können sich mit einem ca. 40° C warmen Fußbad auf den Saunagang vorbereiten. Diese Vorbereitung ist vor allem bei kalten Füßen empfehlenswert!

Wer dieses nicht mehr möchte und seine Saunazeiten frei bestimmen möchte, sollte sich einmal über die eigene Holzsauna im Garten informieren. Das wichtigste ist dabei, erst einmal herauszufinden, ob man genügend Platz auf dem Grundstück hat. Danach kann man dann entscheiden, ob man sich seine Holzsauna selber baut oder ob man auf die fertigen Varianten vom Fachhändler zurück greift. Der Vorteil beim selber bauen liegt darin, dass man sich seine Holzsauna ganz individuell gestalten kann. Der Nachteil ist die Zeit, welche es braucht, bis die eigene Holzsauna fertig ist. Viel schneller geht es dabei, wenn man auf die fertigen Modelle zurück greift.

Diese muss man in der Regel nur noch zusammensetzen und schon steht das fertige Saunahaus. Nach dem Aufstellen benötigt man natürlich auch noch das passende Zubehör für die eigene Sauna. Hierbei sollte man auch jeden Fall mit dem Ofen beginnen. Diesen kann man in vielen verschiedenen Varianten haben, sodass man sich am besten von einem Fachhändler beraten lassen sollte, welcher denn den eigenen Bedürfnissen am besten entspricht. Neben dem Ofen benötigt man auch noch diverse Saunahandtücher, sodass man sich in der eigenen Sauna so richtig entspannen kann.

Wer möchte bekommt im Saunafachhandel auch entsprechendes Duftzubehör für Aufgüsse, sodass die eigene Sauna später den öffentlichen in nichts nachsteht. Damit man auch lange Freude an seiner eigenen Holzsauna hat sollte man auf jeden Fall daran denken, diese nach jedem Saunagang gründlich zu lüften. So kann die feuchte Luft abziehen und es besteht keine Gefahr, dass sich schädlicher Schimmel bildet. Für die Reinigung der Holzsauna reicht es aus, wenn man die Bänke und auch den Boden mit einem feuchten Tuch reinigt.

Das Problem liegt leider oft darin, dass die öffentlichen Saunalandschaften an bestimmte Öffnungszeiten gebunden sind und nach Feierabend bereits geschlossen sind. Wer trotzdem nicht auf die Entspannung in der Sauna verzichten möchte und diese zu jeder Tageszeit nutzen möchte, sollte einmal über eine eigene Sauna nachdenken. Damit die Entspannung dabei auch perfekt wird, empfiehlt sich das Aufstellen einer Gartensauna auf dem Grundstück. Diese ins besonders dann zu empfehlen, wenn mehrere Personen in einem Haus wohnen, da man sich dort vollkommen zurück ziehen kann um die Ruhe zu genießen. Wer besonders schnell in die eigene Gartensauna möchte, sollte sich im Fachmarkt einmal die verschiedenen Fertigbauhäuser ansehen.

Diese müssen nur noch aufgestellt und dann mit dem nötigen Zubehör ausgestattet werden. Am wichtigsten ist dabei natürlich der Saunaofen, welchen man in vielen verschiedenen Varianten kaufen kann. Am besten geeignet ist dabei der richtige Holzofen. Dieser ist zwar in der Anschaffung etwas teurer, zahlt sich aber später in den Nebenkosten auf jeden Fall wieder aus. Neben diesen Dingen benötigt man natürlich auch eine entsprechende Ausstattung zur Entspannung. Neben Saunahandtüchern muss hierbei jeder selbst entscheiden, welches Zubehör am besten für die Entspannung geeignet ist. Am besten lässt man sich dabei ganz einfach einmal von einem Fachmann im Fachhandel beraten. Damit man auch lange Freude an der eigenen Gartensauna hat, sollte man sich auch über die entsprechende Reinigung informieren. Wie der Ofen gereinigt werden muss, hängt von jedem Hersteller ab. Hier findet man in der Bedienungsanweisung genauere Informationen.

Den Rest der Gartensauna kann man ganz einfach mit einem feuchten Tuch abreiben. Wichtig ist es, dass der Saunaraum nach jeder Benutzung gründlich gelüftet wird. So kann die entstandene Feuchtigkeit aus der Luft abziehen und eine Schimmelbildung wird verhindert.

Für diese Menschen wäre die eigene Gartensauna eine perfekte Alternative. Diese bietet dann die Möglichkeit die Entspannung zu jeder beliebigen Zeit zu nutzen. Damit man relativ schnell zu seiner eigenen Gartensauna kommt, gibt es bei jedem Fachhändler schon richtige Fertigbausätze. Diese werden einfach nur noch zusammen gesetzt und schon kann dass absolute Saunavergnügen beginnen. Wichtig ist dabei nur, dass man sich auch den richtigen Ofen aussucht. Wer in seinem Garten keinen Stromanschluss besitzt, kann sich direkt für einen Holzofen entscheiden. Dieser lässt dann auch gleich das Gefühl der finnischen Sauna aufleben.

Wer bei einem Fachhändler nicht das passende Modell findet, kann sich die Gartensauna mit ein wenig handwerklichem Geschick einfach selber bauen. Im Internet findet man hierzu die verschiedensten Bauanleitungen, sodass man sich die Gartensauna seiner Träume einfach selber zusammenstellen kann. Damit die Gartensauna später auch genügend Platz bietet, sollte man sich genau überlegen, wie viele Personen später Platz in der Gartensauna finden sollen. Dementsprechend muss dann auch das nötige Material im Baumarkt gekauft werden. Wenn der komplette Bau steht, muss noch der Ofen eingebaut werden. Ganz besonders dann, wenn man sich für einen Elektroofen entschieden hat, sollte der Aufbau unbedingt durch einen Fachmann erfolgen. Nur so kann man sicher sein, dass der Ofen völlig sicher ist und keine Gefahren von ihm ausgehen. Damit man später auch lange Freude an der eigenen Gartensauna hat, sollte man sich von einem Fachmann genau erklären lassen, welche Wartungsarbeiten von Zeit zu Zeit erforderlich sind. Für die Reinigung reicht es aus, wenn man den Innenraum mit einem feuchten Tuch auswischt. Damit sich kein Schimmel bilden kann sollte der Saunaraum nach jeder Benutzung gründlich gelüftet werden.