Damit sich die Wirkung eines Saunagangs optimal entfalten kann, sollte der Saunafreund einige wichtige Vorbereitungen treffen. Grundsätzlich sollte ein Saunagang ohne Kleidung durchgeführt werden, da sich die schweißtreibende Wirkung nur bei einem unbekleideten Körper optimal entfalten kann. (weiterlesen…)

Zu jedem Saunagang gehört auch eine intensive Abkühlphase, bei welcher die Körpertemperatur wieder auf ein Normallevel gebracht wird. Auch kann sich die Wirkung des Saunagangs nur im Zusammenspiel mit einer Abkühlphase optimal entfalten. (weiterlesen…)

Saunieren kann man nur genießen, wenn man dabei alles richtig macht. Man geht in die Sauna, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, aber auch um zu entspannen und sich zu erholen. Dabei sollte man einige Gesundheit Tipps beachten, das der Saunagang auch ein Erfolg wird.
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