Viele Saunabesucher erfreuen sich regelmäßig an der entspannenden Wirkung eines Saunabesuches. Dabei kann man viele Saunabesucher dabei beobachten, wie sie vor und nach den Saunadurchgängen auf die Waage steigen und über einen Gewichtsverlust freuen. Es hält sich immer noch hartnäckig das Gerücht, dass ein Saunabesuch die Fettpolster zum Schmelzen bringt. (weiterlesen…)

In den letzten Jahren hat die Sauna auch in Deutschland immer mehr Anhänger gefunden. Während es hier früher üblich war die öffentlichen Saunalandschaften in Schwimmbädern oder Fitnessclubs zu nutzen gibt es die Sauna heute auch in vielen privaten Haushalten. In anderen Ländern wie zum Beispiel Finnland gehört die Sauna schon seit sehr vielen Jahren zum Lebensstandart. (weiterlesen…)

Viele Menschen entscheiden sich heute dazu, sich eine eigene Sauna anzuschaffen. Dieses hat vor allem den Vorteil, dass man nicht mehr an die Öffnungszeiten der öffentlichen Saunalandschaften gebunden ist. Ein weiterer Vorteil ist, dass man sich die Sauna dann nicht mit vielen fremden Menschen teilen muss. (weiterlesen…)

In Finnland gehört die Sauna schon seit sehr vielen Jahren zu ständigen Alltag dazu. Früher ersetzte die Sauna sogar das eigentliche Badezimmer, da der Sauna eine hohe reinigende Wirkung zugesprochen wurde. Sogar Kinder wurden in den Räumen der Sauna geboren, da dieser Raum am sterilsten war. Heute gibt es kaum noch ein Haus, welches über keine Sauna verfügt. (weiterlesen…)

In den letzten Jahren hat die Zahl der Saunagänger stark zugenommen. Hierbei muss man sagen, dass es heute nicht mehr nur die öffentlichen Saunas sind, welche häufig genutzt werden. Auch immer mehr private Haushalte schaffen sich eine eigene Sauna an um ständig in diesen Genuss kommen zu können. (weiterlesen…)

Die immunstärkende Wirkung von regelmäßigen Saunagängen ist heutzutage allgemein bekannt. Um bei den Saunagängen in der eigenen Heimsauna auch der Psyche Entspannung zu gönnen, kann der Saunafreund bei seinen Dampfbädern verschiedene ätherische Öle anwenden. (weiterlesen…)

Damit sich die Wirkung eines Saunagangs optimal entfalten kann, sollte der Saunafreund einige wichtige Vorbereitungen treffen. Grundsätzlich sollte ein Saunagang ohne Kleidung durchgeführt werden, da sich die schweißtreibende Wirkung nur bei einem unbekleideten Körper optimal entfalten kann. (weiterlesen…)

Zu jedem Saunagang gehört auch eine intensive Abkühlphase, bei welcher die Körpertemperatur wieder auf ein Normallevel gebracht wird. Auch kann sich die Wirkung des Saunagangs nur im Zusammenspiel mit einer Abkühlphase optimal entfalten. (weiterlesen…)

Heutzutage werden die meisten Saunen in Form von Fertigbausätzen angeboten, welche alle für die Errichtung benötigten Materialen bereits enthalten. Die Montage einer Fertigsauna gestaltet sich sehr einfach und kann von dem Saunainteressierten in der Regel selbst durchgeführt werden. (weiterlesen…)

Wer heute ein neues Haus plant, sollte sich gleich einmal überlegen, ob es nicht gut währe, dass Grundstück etwas größer zu planen. So besteht die Möglichkeit, dass man dort noch ein separates Saunahaus aufstellen kann. (weiterlesen…)